A
liberação miofascial é uma técnica que aplica pressão em alguns pontos do
corpo, favorecendo no relaxamento e alongamento dos músculos, a fim de melhorar
a movimentação entre o músculo e a fáscia.
Há alguns
fatores que causam lesões musculares e o enfraquecimento da fáscia, como
por exemplo a má postura, treinos intensos, uso incorreto da musculatura,
estresse e problemas emocionais. Devido a isso, o corpo reage formando nódulos,
ou pontos de gatilho. Esses pontos de gatilho prejudicam esse bom funcionamento
do sistema musculoesquelético. Alterando a coordenação, flexibilidade e a força
muscular.
Essa
liberação pode ser feita manualmente ou com instrumentos como rolos, bolas
pigmentadas, realizando técnicas de fricção, deslizamento, compressão,
alongamento e vibração. Com isso, traz de volta o aumento da mobilidade
articular, melhora a execução dos movimentos, previne lesões e diminui a
sobrecarga e a tensão músculo articular, garantindo o bem estar do
individuo.
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